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１０秒で顔が引き締まる小顔ストレッチ
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１０秒で小顔になれるストレッチ法
１０秒で顔が引き締まってしまう小顔効果バツグンの
簡単なストレッチ法を ご紹介します。
首こりや肩こりにも効果的な「顔やせストレッチ」です。
１、左手の親指の側面を 左アゴの下の骨の内側に
くい込むように入れて、そのまま指で顔を押します。
２、同時に 右手は左の鎖骨を押さえ、下に押すように
力を入れます。
３、右側のアゴと鎖骨にも同様に 行います。
左手と右手で反対方向の力がかかるため、瞬時に
左の首筋が ストレッチできるという顔やせ方法です。
アゴの骨の内側や首筋、鎖骨にはリンパ節が集中している
ので、この部分を 強力にストレッチすると、リンパ液の
流れが急激によくなって、瞬時に顔も引きしまります。
さらに、小顔効果をアップさせるなら、目鼻立ちも
キュッとリフトする次の小顔マッサージを加えます。
１、アゴの下から目尻にかけて、上に向かって中指で
マッサージするように持ち上げます。
２、中指で目じりから額、髪のはえ際までに向かって
リフトアップします。
３、手首の内側で、耳から後頭部に向かって押しながら
スライドさせます。
☆ 小顔をつくる首のストレッチ
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