顔のコリ解消エクササイズ

アゴの悩み解消!

顔のコリ解消エクササイズで
小顔美人に!
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☆ 1日3分!みるみる小顔になっていく♪
顔のコリをほぐすエクササイズ

顔のコリをほぐすエクササイズ

顔の筋肉を つまんで引っ張ります。 筋肉をやわらげて
たるみを引きしめることで、美しいフェイスラインをつくり、 
小顔にしていきます。  顔のコリや ゆがみをとると
ムダな脂肪がつきにくくなり、小顔効果が期待できます。
頬骨のまわりにある筋肉を指でつかみ、骨からはがすような
つもりで軽く引っ張りあげ、気もちいいくらいの強さでゆっくり
回します。  アゴのラインの筋肉も 同じように行います。
また、エラ張りのほとんどは 咬筋のコリが原因です。
咬筋は、耳の手前に指先をあて奥歯を動かすとポコっと出る
筋肉です。エラのコリをほぐすには、左右の咬筋に人差し指と
中指の指先をあて、円をえがくように優しくマッサージします。   

◇ たるみ解消 基本のエクササイズ
◇ アゴのゆがみ解消エクササイズ
◇ 輪郭矯正エクササイズ
◇ ペットボトルエクササイズ 
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